Кори Игер.

Фрагмент книги “Чего я хочу? 40 вопросов, чтобы обрести в жизни смысл, опору и свой путь”.

Издательство МИФ, 2025-ый год.

В преддверии недавнего интервью я несколько раз прокрутил в голове предстоящий разговор. Мне не нужно заучивать содержание наизусть, но всё равно необходимо было подготовиться. Я представлял вопросы, которые мне могут задать, а затем продумывал, как ответить. 

Прежде чем попасть на интервью, я уже разыграл несколько мини-драм в своей голове.
 
Я отношусь к этому как к игре. 

Как психотерапевт я люблю говорить: «Приведите меня на вашу игровую площадку». Ведя с человеком симбиотическую беседу, мы примеряем разные идеи, принимаем новые идентичности, используем новые выражения. Это не значит, что мы меняем всё в нашей реальной жизни, — ведь и ребенок, притворяющийся принцессой, на деле ею не становится. Мы играем. Мы представляем, кем могли бы быть. 

Иногда я чувствую себя почти преподавателем актерского мастерства. Если кто-то из моих клиентов хочет быть более гибким во время предстоящего диалога, мы визуализируем эту встречу и представляем все варианты ее развития. Это репетиция, и ставки не высоки. Как будет выглядеть разговор? Что почувствует человек? На следующей неделе мы обсудим, как прошла встреча в реальной жизни. 

Баскетболистам из команды, с которой я работаю, понравилась идея практиковать визуализацию на скамейке запасных. Я могу попросить их визуализировать, что произойдет во второй половине игры. «Если бы в этот момент в защите играла другая команда, что бы вы сделали?» Потом мы репетируем еще одну версию, и еще. 

Игра в этом виртуальном пространстве дает нам возможность шагнуть в будущее подготовленными. Не нужно зацикливаться на том, каким должно быть будущее. Достаточно представить, каким оно может быть. 

Скорее всего, следующий матч пройдет не так, как вы представляли. Но всё в порядке, ведь вы настроили себя силой своего воображения и готовы к резким поворотам. Вы это уже видели в своем воображении. Вы готовы. 

На игровой площадке много возможностей. Можно практиковать целенаправленную визуализацию, как в случае с моим интервью или конкретным баскетбольным матчем. Или представлять что-то более свободно, позволяя идеям развиваться естественно, примеряя разные варианты того, кем вы могли бы быть. 

В детстве вы постоянно воображали и разговаривали на языке, который назывался «понарошку». Но едва вам исполнилось десять лет, общество начало говорить: «Пора уже думать об образовании. Теперь твои оценки по-настоящему важны. Время поднажать». И тогда игровая площадка свернулась, как воронка, а на ее месте остался только список очень важных дел. Жизнь превратилась в череду достижений, карьеру, стабильные отношения — и нас всегда поторапливают, чтобы мы переходили на следующий этап. Вас учили, что с воображением пора распрощаться, как с детской одеждой. 

Поначалу возвращение на игровую площадку может потребовать терпения. Там нельзя форсировать события. Они должны развиваться естественным путем. Это сложно, потому что многие из нас привыкли следовать указаниям, получать список дел на день и впрягаться в работу. Я же прошу вас посидеть сложа руки. 

Игровая площадка — интуитивное пространство. Чтобы следовать за воображением, нужно доверять себе, верить: что вы чувствуете — правда, а не просчитывать шаги на основе исследований или данных. Здесь вам придется полагаться на своего внутреннего проводника. Если вы давно не практиковались в аудировании, то потребуется время, чтобы научиться понимать язык, на котором проводник говорит. Но, поверьте, если вы продолжите приходить на детскую площадку, в итоге проявится и ваш внутренний ребенок. И, как ни парадоксально, именно он поможет вам представить будущее.