Еще один способ, при помощи которого могут быть найдены исключения (из проблемы), - экстернализация. Эта интервенция может быть использована, когда клиент определяет или описывает депрессию символическими способами (например, облако, туман, темнота, туннель, яма, тяжесть). Психотерапевт задает вопросы, помогающие клиенту создать представление о депрессии как не о чемто внутреннем, а как о некоторой внешней сущности. 

Депрессия размещается вне индивидуума, а далее, терапевт спрашивает клиента, как он или она может преодолеть, получить контроль или противостоять депрессии. Таким образом, клиенты могут рассматривать депрессию не как неотъемлемую часть своей личности, а как нечто, с чем можно бороться и преодолеть. Это также помогает найти больше вариантов для избавления от нее. 

Рисунки являются одним из способов, которыми символические образы депрессии могут быть экстернализированы. Когда клиентов просят нарисовать депрессию, их также спрашивают о том, как депрессия в их картинах может быть смещена или преобразована так, чтобы это больше не было проблемой. На рисунке Клары она изобразила депрессию в форме вихревых черных линий, но также сказала, что сейчас сквозь темноту сияют маленькие кусочки желтого света. Когда ее попросили объяснить, что означают эти желтые фрагменты, Клара сказала, что это связано с прогрессом, достигнутым ею в лечении. Эта дало ей большую надежду на то, что ее стремление к изменениям будет успешным. 

Еще один способ избавиться от депрессии - попросить клиента написать диалог с депрессией, в котором депрессия и клиент разговаривают друг с другом. Похожая техника - написать письмо внешнему объекту, олицетворяющему депрессию (темнота, туча, туннель и т.д.). Для написания письма может быть использована следующая формула (адаптировано из Dolan, 1991): 

• Поблагодарите депрессию за ту службу, которую она для вас сослужила, независимо от того, что это было (например, помощь в переживании неблагоприятных обстоятельств детства) или за какую-то другую защитную функцию. 
• Посмотрите на депрессию как на помеху для позитивных чувств и переживаний. 
• Попрощайтесь с депрессией, отметив те вещи и полезные навыки, которые помогут вам справляться с жизненными сложностями в отсутствие депрессии.

 Следующее письмо было написано 23-летней клиенткой Алисой, которая проходила терапию в связи с проблемой депрессии и тревоги. У нее были проблемы с разрывом романтических отношений, общением с матерью и сложности в построении карьеры. Она написала следующее письмо: